Оздоровительный сад на заднем дворе - это здоровая зона для отдыха и снижения стресса повседневной жизни. Это место, где можно почувствовать запах ароматных цветов и растений, раскатать коврик для йоги или вырастить экологически чистые овощи. Этот тип тихого сада на заднем дворе, который иногда называют лечебным или лечебным садом, приносит пользу как психическому, так и физическому.
Вырастите свой собственный оздоровительный сад
Любой, у кого есть небольшое открытое пространство, может создать свой собственный лечебный сад. Первый шаг - спроектировать свой сад в соответствии с потребностями вашего здоровья. Вот несколько идей для начала:
- Сад ароматерапии - чувствуете себя напряженным? Не могу заснуть? Наполните свой тихий сад на заднем дворе ароматными растениями, чтобы облегчить беспокойство, уменьшить боль и улучшить сон. Выбирайте растения для оздоровительного сада, такие как ромашка, лаванда и розмарин. Все лето окружайте шезлонг этими ароматными травами, а зимой собирайте листья и цветы для сеансов ароматерапии в помещении.
- Healthy Eats Garden - Хотите улучшить свой рацион? Используйте оздоровительный сад на заднем дворе, чтобы выращивать ваши любимые или труднодоступные фрукты и овощи органическими способами. Выращивайте белую спаржу, бельгийский эндивий и черную малину или создайте свою собственную смесь домашнего травяного чая. Включите обеденный гарнитур на открытом воздухе в свой план дизайна, чтобы было удобно принимать пищу или наслаждаться освежающими напитками.
- Место для упражнений на открытом воздухе - Вам скучно выполнять упражнения? Свежий воздух и солнце могут улучшить настроение и оживить любую тренировку. Тихий сад на заднем дворе - идеальное место для занятий йогой, аэробикой или быстрой езды на велотренажере. Вырастите в собственном оздоровительном саду изгородь из самшита, форзиции или сирени.
- Отступление в нерабочее время - Вы занятой родитель, который не может сделать перерыв, пока дети не уложатся в постель? Посадите лунный сад, повесьте гирлянды или проложите путь солнечного света через оздоровительный сад на заднем дворе. Затем уйдите, чтобы немного отдохнуть, держите под рукой радионяню.
- Отключитесь, затем снова подключитесь - ваши электронные устройства не работают с вашими внутренними часами? Положите ноутбук, планшет или телефон и вырастите собственный оздоровительный сад для бабочек и певчих птиц. Воссоединитесь с природой, включив в него оздоровительные садовые растения, такие как молочай, лозу и хвойные цветы.
Советы по созданию тихого сада на заднем дворе
Как только вы решили создать собственный оздоровительный сад, самое время реализовать задуманное. Учтите эти моменты при создании лечебного дизайна сада:
- Откажитесь от химикатов - выбор органических методов в садоводстве снижает воздействие пестицидов и гербицидов, которые, как было доказано, вызывают проблемы со здоровьем.
- Сохранение водных ресурсов - Защитите этот ценный и жизнеобеспечивающий ресурс, установив систему капельного орошения, поливая только при необходимости или посадив засухоустойчивые растения …
- Управляемость - выбирайте растения, не требующие особого ухода, чтобы вы могли проводить больше времени, наслаждаясь оздоровительным садом на заднем дворе, а не работая в нем.
- Безопасность - Гладкие пешеходные дорожки и освещенные ночные дорожки снижают вероятность падений и травм.
